diet pisang cepat kurus Kandungan serat yang tinggi dalam pisang juga dapat meningkatkan berat badan. Makanan berserat memakan waktu lebih lama untuk mengunyah, dan mereka memperlambat proses pencernaan. Hal ini membuat Anda merasa kenyang lebih cepat daripada ketika Anda makan makanan rendah serat. Kepenuhan terkait dengan makan pisang akan mencegah Anda dari mengemil makanan yang tidak sehat sepanjang hari. Anda akan tetap puas sampai makan berikutnya.
Pisang penuh karbohidrat yang baik, yang merupakan sumber energi tubuh. Karbohidrat yang baik memiliki indeks glikemik rendah, sehingga mereka melepaskan ke dalam tubuh secara perlahan. Sebuah slow release berarti karbohidrat tidak akan berubah menjadi glukosa terlalu cepat. Hal ini untuk mencegah perubahan yang cepat dalam kadar gula darah tubuh. Ketika tingkat insulin dalam tubuh Anda fluktuatif, dapat membuat Anda merasa lelah, lemah dan lapar. Pisang dapat menjaga tingkat gula darah Anda konsisten.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar