cara cepat menurunkan berat badan ideal Jika Anda ingin tahu bagaimana Anda lakukan. . . melihat diri sendiri di cermin. Cobalah Anda "pakaian kurus." Gunakan kaliper untuk mengukur lemak Anda yang sebenarnya. Skala Anda akan memberitahu Anda berapa banyak berat badan Anda telah kehilangan. Tapi itu tidak akan memberitahu Anda apakah Anda telah kehilangan lemak atau otot, cairan atau tulang.
3. Jangan melewatkan makan. Orang kehilangan berat badan akan melakukannya dengan baik untuk memperhatikan saran ini. Mereka yang melewatkan makan cenderung ke arah "berat." Hal ini karena ketika Anda kelaparan sendiri, tubuh Anda secara otomatis menyimpan lemak. Sebuah tabu yang terkait adalah untuk tidak mengikuti masa kecil makan dengan binging periode.
4. Pilih rencana diet Anda dengan bijaksana. Hanya karena teman Anda kehilangan berat badan dengan diet tertentu tidak berarti Anda akan. Tidak peduli berapa banyak tips dia memberi Anda. Diet yang berbeda bekerja untuk orang yang berbeda. Dokter Anda mungkin memiliki rencana yang baik untuk Anda. Juga kotak sumber daya pada akhir artikel ini memiliki lebih tips memilih rencana.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar